【暮らし】普段飲んでいるもの | 栄養ドリンク的なもの、デトックス系のもの、日常ルーティン化している飲み物など。

おはようございます。

今回は、私が日常的に飲んでいる飲み物についてまとめてみようと思います。

いや私が飲んでいるものと言われても、お前誰なの？って話なのですが。笑

子どもを授かったことで食生活に意識を向けるようになり（暴飲暴食酒豪）、体重が6キロ減った（52kg→46kg）ところから、産後、痩せすぎてないかつ太りすぎてもない割とちょうどいいかも～な健康的体型をキープし続けているただの一般人です。なんかごめんなさい。

食べ物はもちろんなのですが、普段の飲み物も意識を向けたいところ。

特に吸収率の良い朝いちばんの食事には気をつかっています。（つかえるときは）

朝いちばんのものといえば、多くの人が、食べ物より飲み物だと思いますが、私の朝いちばんドリンクは“白湯”です。

腸活を薦めている方や、著名人の投稿などでもよく目にしますが、もれなく私も右にならえです。笑

朝いちばんは白湯がおすすめです。

私の場合は、一旦沸騰させてから、他のことをしている間に少しの間飲みやすい温度まで冷ましておきます。

朝いちばんに飲むと、腸がぐるぐると動き出すのがよくわかります。

便通も良い状態をキープできることから、何より手軽にできる健康法でもあるなと思っています。

ただ、よくある、何リットルも飲まないといけない、など量はあまり気にしていません。

義務を増やしたくないから…笑

自然と、一日の中で水分を1～1.5リットルくらい飲んでいるかな～どうかな～。という感じです。

さらに、フラワーエッセンスを入れて飲むと、より香りでリラックスできますし、気分転換にもなります。

ATW 1310-5 – フランス式アロマブランド｜biossentiel

これ商品サイトのリンクなのですが、こちらは新宿伊勢丹の地下にあるビューティーアポセカリーで購入しました。

たしか直営店もないと言っていたような。（調べたけど出てきませんでした）

なので伊勢丹に行く他買う方法がありません。苦笑　ごめんなさい。

そこから徐々に味のついたドリンクに移行していきます。笑

午前中、子どもたちと主に朝ご飯を食べることもありますが、バタバタの朝は子どもたちが食べている間に他の家事をすることも時折あります。

そういう時は、バナナジュースに頼ります。

我が家では、よつ葉の低脂肪乳を買っているのでそれと、バナナ、がばい農園さんの大麦若葉もプラスして飲んでいます。

私が購入しているのは佐賀県産の有機栽培のものです。

大麦若葉は、小田切ヒロさんが動画でおすすめしていて、それをきっかけに摂るようになったのですが、ビタミン・ミネラルの摂取にとどまらず、抗酸化やデトックス作用もあるとのこと。

私はこの“抗酸化”に着目して摂るようになりました。

もうすぐ40代にもなるので、抗酸化という言葉の響きにはめっぽう弱くなってきまして…。

いつまでも若々しくいたいという言葉がしっくりくるほど、日々を重ねてきたのかと思うと感慨深いです。

歳を重ねることは素敵なことだけれど、体は元気な方が何かと生きやすいからね。（当たり前だけどさ）

バナナはできる限り有機栽培のものを選ぶようにしていますが、正直毎日たくさん摂るものではないので気にしすぎてはいません。

牛乳は、不耐症問題や現代のさまざまな問題もあり賛否両論ですが、我が家は嗜好品のひとつとして信頼できるよつ葉さんのものを取り入れています。

（小学校に行くと、毎日牛乳出るしね。あまり気負わずにいます。）

次は、たまにデトックスを目的として飲んでいる“重曹クエン酸ドリンク”。

その名の通り、クエン酸小さじ1くらいに重曹をちょろっと、そこに炭酸水を注いだだけの手作りドリンクです。

色々、溜まったものをデトックスできると聞いて、炭酸が飲みたい～！（あまりないけれど）って時と、人混みに行って気疲れした時などに摂っています。

子どもたちもこれ好きなので、アガベシロップを足したりして飲みやすくしていて、気休めドリンク的な位置づけでたまに登場します。

まあこれも賛否両論あると思うので、絶対おすすめ！とも言えないですが、私は好きです。笑

日中は、もっぱら麦茶を飲むことが多いですが、麦茶は家で沸かしたものを飲んでいます。

ビオラルさんの麦茶はもう何度リピートしたかな。

適度に香ばしくて、麦茶はこれがいちばん好きです。

（こちらは通販やっていないみたいなので、店舗に行くかネットスーパーになっちゃいますね＞＜）

たまに飲むお茶として今ハマっているのは、松葉茶。

松葉茶も、デトックス作用があるので、日々溜まったものをリセットするような目的で飲んでいます。

お茶系は季節によって飲みたいものが変わるので、またおすすめがあれば載せますね。

水はもっぱらこのクリスタルガイザーと、フレシャスさんのウォーターサーバーです。

ミネラルウォーターは、安全度ランキングの投稿を作成していた方がいて、数年前にそれをみてから家ではずっとこれを買っています。

クリスタルガイザーは2種類あるのですが、大塚食品さんが輸入しているキャップが青のものが安全度が高いと出ていたのでそのまま信用して買っています。（自分で調べたわけではないので悪しからず）

ウォーターサーバーは、インテリアにもなじむものを～と思って決めたのですが、見た目シンプルなのに常温・お湯・冷水が出るのでとても重宝しています。

コーヒーサーバー付きのものもあるみたいですが、私はシンプルな操作のものが良かったのでこれに決めました。

子どもたちがお水をよく飲むようになってくれたので導入して良かったです。

使い始めて2年ほど経ちますが、今のところ故障もなく、カスタマーの対応速度に関しても申し分ないので気に入っています。

浄水タイプも迷いましたが、災害時にストックしておけるという点から、ボトルタイプに決めました。

補充が下置きであるという点も、ボトル交換のストレスを少しだけ軽減してくれていると思います。

この無駄のないデザインが好き。

唯一挙げるとすれば、もっと容量が大きいボトルに対応してほしい。笑

最後に、大好きなコーヒーを紹介します。

ビオラルさんの有機珈琲。

これを購入するようになってから、無駄にカフェに行くことを辞めました。笑

自分が買ったもので満足できるならそれがいちばんいいと思うからです。

酸味のあるコーヒーが苦手なのですが、これは苦味が強くてとても好みでした。

そのままだと濃いのと勿体ないので（ケチ）、氷と、水を入れて薄めて飲んでいます。

日中の仕事中に、8日くらいかけて飲んでいます。笑

（これもネットで購入できなくて申し訳ないです。）

アイスコーヒーの季節が終わりそうな時期に紹介してしまいましたので、次はあたたかいコーヒー（コーヒー豆）のおすすめを探す旅に出ようと思います。

だれかコーヒー豆のおすすめ教えて。（迷子）

と、こんな感じで今回は飲み物を紹介してみました。

毎日のことだからこそ、体に摂り入れるものこそこだわって、少しでも若々しくいられたらいいなと思います。

以上、参考になれば幸いです。

Coco Hug

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1986年生まれ/都内在住/個人事業主/二児の母。幼稚園教諭⇒美容部員⇒広報・PR・ライター⇒現在は広報部署にて制作物の進行管理業務を担っています。食事を整え体が変わったことをきっかけに好きになった料理についてや、暮らし・子育てにまつわることなど、幅広く発信しています。メインはYouTubeですのでお時間ある時に遊びにきてください。